W jaki sposób zwalczyć otyłość?

Nadwaga i otyłość powoli stają się problemami bardzo rozpowszechnionymi w dzisiejszym świecie. Coraz częściej można na ulicach miast spotkać osoby z wyraźną otyłością, które przykładowo mają duże problemy z poruszaniem się. Przy trwającej od jakiegoś czasu modzie na zdrowy i aktywny tryb życia rośnie niestety także liczba ludzi, którzy odżywiają się niewłaściwie.

dieta, odchudzanie
Autor: http://www.sxc.hu
Źródło: http://www.sxc.hu
Wypływa to chociażby z faktu, że ilość barów typu fast food rośnie bardzo szybko, a ich popularność jest wysoka. Oprócz tego w dzisiejszym świecie ogromnie rozpowszechniony jest siedzący tryb życia, polegający na przebywaniu przed ekranem komputera przez bardzo długi czas. Taki sposób spędzania czasu jest szkodliwy nie tylko dla wzroku. Działa także negatywnie na kręgosłup i postawę, w szczególności że zazwyczaj postawa przyjmowana przed monitorem nie jest prawidłowa. Praca wykonywana przed komputerem z kolei sprzyja niewłaściwemu odżywianiu się i jedzeniu w dużych ilościach tuczących przekąsek.

Odchudzanie
Zasadniczym sposobem pozbywania się zbędnych kilogramów jest wdrożenie odpowiedniej diety. Najlepiej jeżeli jest ona obmyślona przez specjalistę dietetyka, a osoba odchudzająca jest pod jego stałą kontrolą. Specjalista taki nie tylko udzieli rad w aspekcie diety, ale także opracuje jadłospis dostosowany do potrzeb danego pacjenta. Jest to bardzo komfortowe rozwiązanie, ponieważ nie ma potrzeby uwzględniania kalorii każdego produktu i decydowania co można spożywać, a czego nie. Poza dietą znaczącą częścią odchudzania jest także ruch. Aktywność fizyczna jest nieodzownym uzupełnieniem diety, umożliwia bowiem spalanie większej liczby kilogramów.

Leczenie
Zdarzają się jednak sytuacje tak dużej nadwagi, że należy wprowadzić specjalne metody leczenia lub nawet metody operacyjne opisane na . Optymalna metoda wybierana jest zawsze przez lekarza i dostosowywana do potrzeb konkretnego pacjenta. Jest na przykład duża liczba leków, które pomagają w utracie wagi. Często jednak lista ich efektów niepożądanych jest bardzo długa. Jest również wiele metod operacyjnych, do jakich zalicza się Zastosowanie specjalnej opaski. Opaska na żołądek jest jedną ze bardziej efektywnych metod (szczegóły na ), dzięki której ludzie mogą stracić kilkadziesiąt kilogramów w rok.