Coraz częściej pisze się o tym, iż człowiek musi się żywić zdrowo, jadać o stałych godzinach oraz konsumować około pięciu posiłków dziennie, ale równocześnie w małych ilościach. Takie właśnie jedzenie powinno nam zagwarantować nie tylko niesamowitą sylwetkę, ale też i sporą siłę, jak i zdrowie, którym będziemy mieli szansę cieszyć się do później starości. Jednak co w takim razie należy jeść, żeby na pewno dobrze się żywić?