Dieta wątrobowa: W jaki sposób odżywiać się, jeżeli borykamy się z problemami wątroby?

Dieta wątrobowa to perfekcyjne rozwiązanie dla osób, które borykają się z problemami wątrobowymi. Najważniejsze jest, aby produkty były lekkostrawne. Ten sposób przygotowania posiłków pozwoli na regenerację wątroby po zapaleniu lub nawet marskości. Należy mieć świadomość, że na kłopoty z wątrobą mogą wpłynąć także inne czynniki, jak stres lub nieodpowiednia dieta.

Co robić, by poczuć się lepiej?

kliknij tutaj

Autor: Dmitry Sunagatov
Źródło: Fotolia.com

Po pierwsze nim zaczniemy stosowanie diety, należy dowiedzieć się jakie są ogólne zalecenia w czasie jej stosowania. Trzeba zjadać 4-5 posiłków dziennie. Porcje muszą być nieduże, poza tym nie powinno się jeść gorących dań. Śniadanie trzeba zjeść do godziny po przebudzeniu, natomiast ostatni posiłek dnia – 2-3 godziny przed zaśnięciem. Bezpośrednio po jedzeniu nie powinno się pić. Między posiłkami najlepsza do picia stanie się woda lub herbata z owoców i ziołowa. Niezwykle istotne jest omijanie ostrych przypraw oraz rzecz jasna alkoholu i papierosów.

Należy pamiętać o spożywaniu warzyw i owoców, przy czym owoce nie są dobrą opcją na jedzenie przygotowywane wieczorem. Co można jeść podczas diety? Wbrew pozorom prawidłowych składników jest naprawdę wiele, a posiłki mogą być różnorodne. Należy spożywać przykładowo: chude wędliny, twaróg, masło, owoce, koktajle z owoców, biszkopty, pieczywo pszenne i żytnie, jajka (lecz najlepiej ugotowane na miękko), ryby i mięsa przygotowane na parze czy gotowane. Zdecydowanie trzeba unikać wszystkich napojów gazowanych, kawy, słodyczy, używek, tłuszczu i octu.

Jeśli chodzi o warzywa, nieodpowiednie będzie spożywanie papryki, ogórków, kapusty oraz czosnku i cebuli. Zupa cebulowa krem nie jest więc odpowiednim posiłkiem, jednak jeżeli interesuje nas dieta owocowo warzywna wczasy wątrobowa przepisy są bardzo różnorodne i z pewnością zastąpimy lubiane wcześniej posiłki.

Co możemy przygotować?
Dla miłośników słodyczy idealna będzie zupa owocowa.
Przepis jest niezwykle prosty, należy przygotować jedynie wodę, owoce, mąkę ziemniaczaną oraz cukier (zupa cebulowa krem).

Dodatkowo świetnymi przepisami podczas stosowania diety będzie między innymi zupa ziemniaczana, różnego rodzaju surówki (należy jednak nie zapominać o pomijaniu kapusty) czy ryż ekologiczny z jabłkami. Wszyscy znajdą coś dla siebie. Należy jedynie ciągle mieć na uwadze produkty, których zdecydowanie trzeba unikać. To jedna z dróg do powodzenia.

Jeżeli czujemy się ciężko i źle, mamy też pewność, że przyczyniła się do tego nasza wątroba, naprawdę warto zastosować odpowiednią dietę. To świetny sposób na to, aby poczuć się o wiele lepiej. Warto korzystać z takiej możliwości.