Naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem w ciąży

W okresie ciąży bariera ochronna organizmu jest zredukowana, dlatego znacznie łatwiej jest złapać przeziębienie, szczególnie zimą i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i dopadną nas pierwsze objawy choroby – podrażnienie gardła, katar, czy gorączka – nie czekajmy i od razu wyciągnijmy artylerię. Domowe metody, to efektywne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Lepiej zapobiegać niż leczyćW okresie ciąży najważniejsze jest zapobieganie infekcjom. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu. Doskonale działają spacery po świeżym powietrzu, w celu złapania oddechu i pobudzenia sił witalnych naszego organizmu. Starajmy się dużo odpoczywać i wysypiać, abyśmy mieli szansę na regenerację. Odporność podnoszą również herbata albo woda z miodem i cytryną a także soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ przynoszą wiele witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli dodamy do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia wymieni te wskazówki.

Zwalczaj pierwsze objawy chorobyNa małe przeziębienie w ciąży, najbezpieczniejsze są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy (dowiedz się więcej o leczenie szumów usznych – szum w głowie leczenie) kołdrą, jednak dobrze zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. W żadnym wypadku nie bierzmy się za sprzątanie czy szykowanie dwudaniowego obiadu.

Uprzedź grypę!
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do wojny z bakteriami. Gdy jednak mamy sporą, kaszel i słabo się czujemy, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie choroba odpowiednie leczenie, które zaleci doktor, to podstawa.

Zadbaj o to co dookołaSuche powietrze nasila ból gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując chorobę. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawodni organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nam nie grozi!